Z wiekiem wiele codziennych czynności staje się kłopotem. Zmniejsza się sprawność układu ruchu oraz ruchomość stawów. Pojawia się osteoporoza i inne schorzenia mięśni i kości. Wzrasta też ryzyko kontuzji, podatność na złamania, skręcenia i zwichnięcia.
Opublikowane: pon., 01/09/2014 - 16:59
Zespoły bólowe kręgosłupa dotyczą około 80% populacji. Z tego powodu zaliczane są do tzw. chorób cywilizacyjnych. Ich główną przyczyną jest ograniczenie aktywności fizycznej, nadwaga i otyłość, nieprawidłowa postawa ciała oraz przeciążenia i urazy. Ideą zaplanowanej na 3-4 października konferencji medycznej PKOL pn. "Kręgosłup w sporcie" jest promowanie aktywności fizycznej w prewencji pierwotnej i wtórnej chorób kręgosłupa
Opublikowane: śr., 27/08/2014 - 12:33
Z wiekiem maleją możliwości naszego mózgu i co za tym idzie, pogarszają się zdolności kognitywne. Należą do nich m.in.: stawianie celów, skuteczne podejmowanie decyzji, planowanie. Im jesteśmy starsi, tym trudniej przychodzi nam wielozadaniowość, dobór słów i analiza numeryczna. W skrajnych przypadkach proces ten prowadzi do demencji.
Opublikowane: wt., 26/08/2014 - 11:42
Żywność ekologiczna już od kilku lat zdobywa coraz co większe rzesze zwolenników. Jednak czy faktycznie płacenie 300% więcej na ekologiczne mleko jest w stanie poprawić zdrowie i kondycję w takim samym wymiarze? - pyta i odpowiada Justyna Mizera, sportowy dietetyk Centrum OLIMPIAKOS.
Opublikowane: czw., 21/08/2014 - 11:27
Jedną z motywacji do odchudzania bywa chęć wprowadzenia zmian w swoim życiu. Publikacje prasowe i reklamy przekonują, że już kilka kilogramów mniej może spowodować, że lepiej się poczujemy, będziemy atrakcyjniejsi i szczęśliwsi.
Opublikowane: pon., 11/08/2014 - 13:43
O roli śniadania w życiu człowieka i sportowca napisano i powiedziano już wiele, ale... wiedzy nigdy dosyć. Z takiego założenia wyszli uczestnicy dzisiejszego śniadania biegacza w Parku Śląskim, które poprowadziła nasza redakcyjna koleżanka.
Opublikowane: sob., 09/08/2014 - 16:31
Opublikowane: sob., 09/08/2014 - 16:31
O telomerach pisaliśmy, gdy okazały się tajemnicą sukcesu ultramaratończyków. Te zakończenia chromosomów mają za zadanie chronić komórki przed uszkodzeniami, błędami powstający w wyniku podziału i przed chorobami. Z biegiem czasu jednak telomery ulegają skróceniu, stają się coraz słabsze i coraz gorzej wywiązują się ze swojego zadania. U ultramaratończyków proces ten następuje mniej dynamicznie, dzięki czemu wolniej się oni starzeją.
Opublikowane: pt., 08/08/2014 - 13:22
Macie czasami wrażenie, że tyjecie już po jednej porcji frytek albo po małym kawałku urodzinowego tortu? I tak rzeczywiście może być. Wszystko zależy od tego, w jakim byliście nastroju w czasie jedzenia.
Opublikowane: śr., 06/08/2014 - 09:06
Chińsko-amerykański zespół naukowców przeanalizował dane o sposobie odżywiania 833 234 osób, by znaleźć związek pomiędzy obecnością owoców i warzyw w diecie a śmiertelnością powodowaną różnymi chorobami, ze szczególnym uwzględnieniem chorób układu krążenia i nowotworów.
Opublikowane: pon., 04/08/2014 - 12:20
