W niedzielę 6 lipca prelegentem wrocławskiej „Akademii Maratonu” bedzie prof. dr hab. Jadwiga Biernat z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu. Wykład pt. „Stan odżywiania, a stan zdrowia” będzie dotyczył codziennej diety biegacza. Pani profesor opowie też o tym, co jeść przed wysiłkiem, w trakcie i po jego zakończeniu.
Opublikowane: śr., 02/07/2014 - 14:01
Organizatorzy imprez biegowych często podkreślają, że każdy ich uczestnik jest zwycięzcą, bo wstał z kanapy i oderwał się od ekranu. Naukowcy z Niemiec sprawdzili, jak oglądanie telewizji i długotrwałe siedzenie przed komputerem wpływają na nasze zdrowie.
Opublikowane: śr., 25/06/2014 - 08:46
Używacie kremów z filtrem przed wyjściem na trening? Wielu biegaczy tego nie robi. Tymczasem brytyjscy naukowcy przyjrzeli się bliżej mechanizmom, które powodują, że przebywanie na słońcu zwiększa ryzyko wystąpienia raka skóry.
Opublikowane: pt., 20/06/2014 - 10:53
Bieganie i aktywny styl życia to jeden z czynników zdrowego serca. Jednak samo bieganie, chociaż ma wpływ na pozostałe wskaźniki zdrowego serca, nie wystarczy. Oprócz ruchu konieczne są jeszcze: rzucenie palenia, kontrola poziomu cukru i cholesterolu, odpowiednie ciśnienie krwi, zdrowa dieta i brak nadwagi.
Opublikowane: śr., 18/06/2014 - 12:44
Hiszpańscy zainteresowali się wiekiem maratończyków. Przeanalizowali wyniki 45000 uczestników maratonu w Nowym Jorku zwracając szczególną uwagę na 10 najlepszych zawodników w każdej kategorii wiekowej od 18-75 r.ż. Uważna ocena danych doprowadziła do zaskakujących wniosków.
Opublikowane: pon., 02/06/2014 - 09:51
Utrzymanie wagi może nie być zależne od naszej woli, w takim stopniu, jak nam się wydawało. Autorzy artykułu „Otyłość - skutek czy przyczyna objadania się” postawili bardzo odważną tezę: to otyłość jest powodem nadmiernego apetytu, a nie odwrotnie.
Opublikowane: czw., 22/05/2014 - 09:49
Światowa Agencja Antydopingowa (WADA) dodała do listy substancji zakazanych dwa gazy, które budziły wiele kontrowersji podczas ostatniej zimowej olimpiady w Soczi. Pojawiły się opinie, że niektóre sukcesy rosyjskich sportowców można przypisać działaniu ksenonu, a nie treningowi.
Opublikowane: śr., 21/05/2014 - 13:35
Czy biegacze żyją dłużej? Zdaniem naukowców to zależy od tego, jak dużo biegają. O ile spokojny jogging w wymiarze 2-3 godzin tygodniowo, ma zbawienny wpływ na zdrowie i zdecydowanie wydłuża życie, to już osoby, które się nie ruszają i te, które biegają bardzo dużo, mogą osiągnąć odwrotny skutek.
Opublikowane: czw., 08/05/2014 - 09:45
Biegacze długodystansowi nieustannie zajmują myśli naukowców na całym świecie. Niedawno pisaliśmy o zmianach, jakie zachodzą w mózgach ultramaratończyków. Tym razem zespół badaczy koreańskich zainteresował się problemem potu i postanowił odpowiedzieć na pytanie, jak pocą się biegacze.
Opublikowane: ndz., 04/05/2014 - 18:35
Większość badań naukowych zaleca ruch i udowadnia, że biegacze są zdrowsi, szczęśliwsi i zazwyczaj żyją dłużej niż inni. Dla olimpijczyków zostało to nawet dokładnie policzone i wiadomo, że to „dłużej” wynosi 2 lata i 8 miesięcy.
Opublikowane: wt., 01/04/2014 - 09:40
