Za tydzień, 8 lutego na warszawskim Ursynowie rozpocznie się tegoroczny cykl bezpłatnych treningów Nordic Walking. Władze dzielnicy zapraszają wszystkich chętnych, którzy chcieliby aktywnie spędzić czas w Lesie Kabackim. Ci, którzy nie mają własnego sprzętu będą mogli go wypożyczyć.
Opublikowane: pt., 31/01/2014 - 20:28
Uspokajamy, nie chodzi o reaktywację KGB na Łubiance. Koleżeńska Grupa Biegowa to inicjatywa warszawskiej Ambasadorki Festiwalu Biegowego Doty Szymborskiej dedykowana wszystkim miłośnikom biegania.
Opublikowane: czw., 30/01/2014 - 09:27
Wiecie już, jak dobrać kije do marszów i wiecie jak się do nich przygotować. Dziś bierzemy kije w ręce i stawiamy pierwsze kroki marszowe. Jeśli są problemy czy potrzeba wyjaśnień – piszcie do nas i komentujcie.
Opublikowane: śr., 29/01/2014 - 16:10
Powszechnie wiadomo, że bieganie zużywa dużo energii i pomaga spalać kalorie, a dzięki temu pomaga utrzymać prawidłową wagę. Brytyjscy naukowcy poszli jednak krok dalej i stwierdzili, że bieganie może skutecznie zredukować apetyt.
Opublikowane: pon., 27/01/2014 - 15:26
Popularność biegów na orientację w Polsce rośnie z tygodnia na tydzień. Wciąż jednak wśród biegaczy dominuje przekonanie, że do zawodów potrzebna jest specjalistyczna wiedza z zakresu geografii, a i sama dyscyplina jest niszowa, mało prestiżowa. Jak jest w rzeczywistości?
Opublikowane: pt., 24/01/2014 - 13:39
Zima w końcu zagościła na dobre. Dla niektórych mróz może być powodem, by odłożyć noworoczne postanowienia dotyczące biegania, a inni po prostu nie mają ochoty trening. Jeśli nie zaliczacie się do garstki szczęśliwców, którym nie brakuje motywacji bez względu na pogodę, to właśnie dla was znaleźliśmy kilka darmowych (i nie tylko) treningów narciarskich i biegowych w Warszawie na dzisiaj i jutro.
Opublikowane: czw., 23/01/2014 - 10:25
Praca w domu, nawet najbardziej intensywna, nie zastąpi sportu. Do takiego wniosku doszli irlandzcy naukowcy, których zaniepokoił fakt, że pojawia się wiele porad, żeby wliczyć np. sprzątanie do zalecanych 150 minut wysiłku fizycznego w tygodniu.
Opublikowane: śr., 22/01/2014 - 15:39
Dziś skupimy się na kroku podstawowym dyscypliny.
Opublikowane: śr., 22/01/2014 - 10:34
Spóźniona, ale jednak przyszła. Zima, bo o niej mowa, to wyzwanie dla biegaczy. Kluczowe w codziennym treningu jest utrzymanie ciepłoty ciała.
Opublikowane: pon., 20/01/2014 - 10:09
Dziś prezentujemy ogólne informacje na temat techniki nordic walking, dokonamy także podziału elementów technicznych i pokażemy, jak powinien wyglądać trening.
Opublikowane: pt., 17/01/2014 - 10:32
