Zimą, nawet gdy jest ciepła i łagodna, do biegania potrzebujemy więcej niż latem. M.in. długich spodni, ciepłej bielizny czy rękawiczek. To właśnie na tej ostatniej części naszej garderoby skupię się poniższej recenzji.
Opublikowane: śr., 15/01/2014 - 14:43
Ze stron naszego portalu wiece już, jak dobrać właściwe kije do marszów. Przez kolejne dni i tygodnie wraz z Pauliną Ruta z Polskiego Stowarzyszenia Nordic Walking będziemy wprowadzać Was w meandry techniki i treningu w tej dyscyplinie. Dziś lekcja pierwsza, uzupełniona o rys historyczny i aspekty zdrowotne dyscypliny.
Opublikowane: wt., 14/01/2014 - 10:26
Niedzielny poranek w Warszawie nie zaliczał się do przyjemnych. Deszcz ze śniegiem i wiatr to wcale nie są warunki, które zachęcałyby do treningu. Ale uczestników przygotowań do Orlen Warsaw Marathon nie odstraszyły.
Opublikowane: pon., 13/01/2014 - 09:17
BIEG-ajnia Skarżyński-eGo zaprasza biegaczy oraz kandydatów na biegaczy na kolejny obóz szkoleniowy. Liczba uczestników ograniczona do maks. 25 osób.
Opublikowane: pt., 10/01/2014 - 12:47
Z dużym zainteresowaniem biegaczy spotkały się bezpłatne treningi do Orlen Warsaw Marathon 2014, organizowane od grudnia w 6 polskich miastach. Rosnąca frekwencja spowodowała właśnie zmianę lokalizacji zajęć w stolicy.
Opublikowane: czw., 09/01/2014 - 10:29
Początek roku nie był dla mnie zbyt udany. Przyplątała mi się kontuzja. Ale nie zrezygnowałem z treningów , bo w okresach kontuzji organizm także powinien być w ruchu - pisze Mateusz Baran i jako trening zamienny poleca m.in. siłownię, rower, pływanie...
Opublikowane: wt., 07/01/2014 - 09:57
Ilość masy mięśniowej wzbudza kontrowersje w środowisku biegaczy długodystansowych. Z jednej strony nie może być jej za dużo, bo może to spowolnić. Z drugiej siła i moc są niezbędne. W najbardziej prestiżowych maratonach stawka w czołówce jest tak wyrównana, że różnice w pierwszej dziesiątce na mecie to często ledwie jedna minuta.
Opublikowane: czw., 02/01/2014 - 09:07
Nie masz pomysłu na sylwestra? Są lepsze sposoby na spędzenie go niż siedzenie przed telewizorem, albo ściskanie się pod chmurką. Warszawski klub No Limit Ursus organizuje imprezę z crossfitem. To wyjątkowe połączenie ostrego wysiłku fizycznego, muzyki i zabawy do białego rana. Zapisy u trenera Marcina Dudczaka pod numerem telefonu 664 812 126.
Opublikowane: wt., 31/12/2013 - 11:24
Układacie listę noworocznych postanowień? Oto kilka propozycji, które możecie wziąć pod uwagę. Tych postanowień na pewno warto dotrzymać.
Opublikowane: pon., 30/12/2013 - 21:57
Przybywa coraz więcej nowych biegów. Od wczesnej wiosny do późnej jesieni co weekend odbywa się mnóstwo różnych imprez. To sprzyja planowaniu startów i docelowych wyników. Ale żeby je osiągać, trzeba mieć plan.
Opublikowane: sob., 28/12/2013 - 13:19
