Wakacje się skończyły, we wtorek nawet lato jakby odeszło w dal, a przynajmniej wzięło się w nawias. W deszczu spotkaliśmy się znów w komplecie z ekipą #Szykujsienakrynice. Zaplanowaliśmy interwały w formie trzech sztafet. Ale musieliśmy zmienić ten plan jeszcze przed treningiem.
Opublikowane: pt., 25/08/2017 - 10:03
Twoje zdrowe i silne ciało już pewnie drży przed kolejnym dystansem. Jak będzie tym razem? Zaczniesz bieg powoli, by widowiskowo przyspieszyć w finale, czy od samego początku narzucisz sobie i pozostałym zawodnikom mocne tempo? Czy bierzesz pod uwagę kryzys, który w najmniej spodziewanym momencie lubi pojawić się na trasie? A może właśnie teraz nie będzie żadnej słabości, obniżka formy nie przyjdzie. I przekroczysz linię mety z wynikiem, który na długo odbierze mowę wszystkim twoim znajomym?
Opublikowane: pt., 25/08/2017 - 09:47
Ludzie sukcesu wiedza, że czas jest wyjątkowo luksusowym dobrem. Do największych jego pożeraczy należą ciągnące się rozmowy telefoniczne, spotkania (nie zawsze wystarczająco produktywne), a także różnego rodzaju sytuacje kryzysowe. Poranne godziny to okres w ciągu dnia, gdy czas mamy całkowicie pod kontrolą.
Opublikowane: czw., 24/08/2017 - 07:45
O szkodliwości spędzania życia na siedząco naukowcy mówią dużo.
Opublikowane: śr., 23/08/2017 - 15:32
8. PKO Festiwal Biegowy już za moment! Starty odbędą się na wielu dystansach dla biegaczy o różnym stopniu zaawansowania i różnych możliwościach. Jedni z Was trenują intensywnie przez cały rok, inni rekreacyjnie i najczęściej w sezonie, ale wszyscy potrzebują podczas biegania takiego samego poczucia komfortu, by nie myśleć o wadach sprzętu i niedogodnościach w trakcie aktywności.
Opublikowane: pon., 21/08/2017 - 10:34
Sportowe gwiazdy dają z siebie wszystko.
Opublikowane: pt., 18/08/2017 - 14:12
Nadwaga jest przyczyną wielu problemów. Doprowadza do zmian metabolicznych i zwiększa ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Jednak do tej pory wydawało się, że jeśli zmian metabolicznych nie ma, to osoba jest zdrowa. Tymczasem wg. najnowszych badań przeprowadzonych na grupie pół miliona osób z 10 europejskich krajów, to wcale nie jest takie pewne.
Opublikowane: czw., 17/08/2017 - 08:43
Nie to, że nigdy nie biegała po górach. Nigdy po nich nie chodziła, nigdy w nich nie była. I wciąż nie rozumiem, dlaczego zgłosiła się do akcji #SzykujsienaKrynice.
Opublikowane: wt., 08/08/2017 - 10:16
To już ostatni pełny miesiąc przygotowań naszej treningowej grupy do startu w 8. PKO Festiwalu Biegowym. Ale czas na regenerację jeszcze przed nimi. Zobaczcie jak Joanna, Tomek i Kuba trenują w miesiącu sierpniu. Niebawem plan treningowy Magdaleny.
Opublikowane: czw., 03/08/2017 - 15:32
Rozmawiamy z Jarosławem Skrzyszowskim z firmy BeBrave Skincare & Sport.
Sport to świetna przygoda, odreagowanie codziennej rutyny, kondycja i zdrowie naszego ciała. Ale spotykam się z opiniami, że sport oddziałuje negatywnie na naszą skórę.
Opublikowane: śr., 02/08/2017 - 11:34
