Tag: zdrowie
Naukowcy znaleźli sposób na dobry nastrój i nie jest to bieganie, a przynajmniej nie bezpośrednio, bo bieganie może jednak w tym procesie pomóc. Dobre samopoczucie i optymistyczne podejście do życia powiązali oni z godzinami snu. Zanim więc wyjdziecie na późny trening, warto zapoznać się z wynikami ich badań.
06/12/2014 - 15:36
Tłuszcze to (podobnie jak węglowodany) w głównej mierze materiał energetyczny. Jednak w odróżnieniu od węglowodanów organizm sięga po ten materiał w ostatniej kolejności. Można śmiało powiedzieć, że tłuszcze stanowią dla organizmu swego rodzaju zapasy energetyczne na ciężkie chwile.
05/12/2014 - 11:28
Wiele osób, także biegaczy, nie wyobraża sobie poranka bez filiżanki kawy. Są jednak sposoby, by się pobudzić w bardziej naturalny i zdrowy sposób. Bez wątpienia najlepszy jest kubek miodu z cytryną.
04/12/2014 - 12:53
Tocząca się od kilkunastu dni dyskusja wokół ew. wprowadzenia obowiązkowych ubezpieczeń dla biegaczy skłoniła nas do bliższego przyjrzenia się rynkowej ofercie w tym zakresie. Skontaktowaliśmy się z kilkoma agentami i poprosiliśmy o wykaz proponowanych świadczeń oraz wycenę składki.
02/12/2014 - 11:57
Szwedzcy naukowcy prowadzili to badanie przez ponad 12 lat. W tym czasie obserwowali nawyki związane z aktywnością fizyczną u 43 368 osób. Wszystko po to, by znaleźć związek między ruchem, a ryzykiem wystąpienia Parkinsona. Pomimo, że badanie było kohordowe i szczegółowe, wnioski nie są jednoznaczne.
28/11/2014 - 15:44
Czy jest coś takiego jak idealna waga biegacza? Czy każdy marzący o biciu rekordów życiowych powinien wyglądać jak sportowiec z Kenii lub Etiopii?
28/11/2014 - 10:01
Badania pokazują, że po przebiegnięciu maratonu jest się sześciokrotnie bardziej narażonym na infekcje. O czym to świadczy? Czyżby wbrew obiegowej opinii uprawianie sportu miało zły wpływ na system immunologiczny biegacza?
26/11/2014 - 16:12
Biegacie, żeby schudnąć? To nie jest dobry pomysł. Efekt może być odwrotny, jeśli traktuje się bieganie zbyt poważnie. Część biegaczy i osób rozpoczynających zajęcia fitness lub jakikolwiek inny trening ma tendencję, by wynagradzać się jedzeniem za wykonaną pracę. Wszystko zależy od nastawienia. Tak twierdzą naukowcy...
26/11/2014 - 12:46
Biegacze muszą szczególnie zadbać o swoje kości i stawy. Tak jak samochód, który jest odpowiednio serwisowany, tak też nasz organizm potrzebuje odpowiedniej dostawy substancji odżywczych, które będą wspierały jego odpowiednie działanie.
24/11/2014 - 09:10
Przypadki nagłej śmierci powodowanej zdarzeniami kardiologicznymi nie zdarzają się często. Według danych Europejskiego Towarzystwa Kardiologicznego, ich wskaźnik wynosi 0,54 na 100 000 biegaczy.
20/11/2014 - 16:27
Strony
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- następna ›
- ostatnia »
