Tag: zdrowie
Telomery to końcówki chromosomów. Ich zadaniem jest ochrona przed błędami przy podziale komórek. Tych błędów jest z wiekiem coraz więcej i prowadzą do coraz poważniejszych schorzeń.
30/01/2015 - 08:48
Brytyjscy naukowcy twierdzą, że znają sposób na znaczne obniżenie ryzyka wystąpienia udaru, problemów wieńcowych, depresji oraz kilku innych zagrażających życiu chorób. Nie trzeba nawet biegać, wystarczy... spacerować. A najlepiej robić to z grupą.
23/01/2015 - 11:29
Czy każdy biegacz amator powinien przeprowadzać regularne badania lekarskie? Jak powinny one wyglądać, ile kosztują i czy muszą być obowiązkowe oraz wymagane podczas zapisów na imprezę masową? Zapytaliśmy lekarzy.
23/01/2015 - 08:48
Poziom satysfakcji życiowej może mieć znaczący wpływ na gęstość kości. Taki wniosek płynie z fińskich badań, których celem było znalezienie związku pomiędzy zdrowymi kośćmi, a ogólnym zadowoleniem ze swojej sytuacji.
19/01/2015 - 13:41
Zaszczepienie dzieciom miłości do biegania to piękna idea. Nasza pociecha będzie zdrowsza, będziemy też mieli partnera do treningu. Trzeba jednak pamiętać o bardzo ważnej rzeczy. Mianowicie dzieci i młodzież do 21. roku życia uprawiająca sport częściej i intensywniej niż na zajęciach wuefu, powinny bezwzględnie mieć...
16/01/2015 - 12:10
Zimą, szczególnie gdy pogoda jest równie paskudna jak obecnie, trudno jest się zmusić do wyjścia na trening. Jest jednak bodziec, który powinien zmobilizować ogarniętych zimowym rozprężeniem biegaczy. To sauna. Wprawdzie raczej trudno dostępna, ale warto jej poszukać.
07/01/2015 - 12:39
Okres świąteczno-noworoczny skłania ku dwóm rzeczom, których biegacze i wszyscy prowadzący aktywny tryb życia powinny unikać. A więc obżarstwu i lenistwu. Jest wiele metod, by szybko pozbyć się dodatkowych kilogramów. To oczywiście treningi, ale także spacery. Każdą z nich można jednak zintensyfikować dzięki zwykłej...
30/12/2014 - 10:21
Ultramaratończycy długo trenują zanim ruszą na najdłuższe górskie trasy. Ukończenie biegów o dużej sumie przewyższeń wymaga kondycji i wytrzymałości. Są jednak mięśnie, które męczą się zawsze, a kiedy już do tego dojdzie, istotnie spowalniają bieg i potęgują uczucie zmęczenia całego organizmu.
09/12/2014 - 15:56
Strony
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- następna ›
- ostatnia »
