Indeks glikemiczny (IG) to wskaźnik, który początkowo pomagał osobom chorym na cukrzycę kontrolować poziom cukru we krwi. Z czasem jednak naukowcy zorientowali się, że indeks glikemiczny to pomocny wskaźnik również dla biegaczy, dla których sprawy dietetyczne mają szczególne znaczenie
Opublikowane: pt., 20/09/2013 - 16:21
Osteoporoza, czyli „zrzeszotnienie kości” jest to choroba charakteryzująca się postępującym ubytkiem masy kostnej i zmianą struktury przestrzennej kości. Nie można jej całkowicie wyleczyć, tylko opanować. Recepta więc jak zawsze tkwi w zapobieganiu. Można to zrobić uprawiając sport, np. bieganie, i zmieniając dietę.
Opublikowane: czw., 19/09/2013 - 08:58
Podczas Festiwalu Biegowego z ogromnym zainteresowaniem spotkał się panel „Jak skutecznie zapobiec kontuzjom: leczenie, trening i regeneracja” w ramach „Forum, Zdrowie, Sport, Pieniądze”. Temat omawiał dr Szczepan Wiecha.
Opublikowane: wt., 10/09/2013 - 15:41
Zapraszamy na rozmowę z Pawłem Daroszewskim, fizjoterapeutą i trenerem przygotowania motorycznego Carolina Medical Center, który odpowiada za masaże na Festiwalu Biegowym.
Opublikowane: sob., 07/09/2013 - 22:12
Zdaniem Rosalind Ryan z miesięcznika „Health and Fitness” nawet dbając o zdrowie, narażamy się na kontakt ze szkodliwymi substancjami. Ilość toksyn wchłanianych przez organizm zależy od naszego stylu życia, chociaż nie od majętności. Przeprowadzono badania, z których wynika, że zasobność portfela określa raczej rodzaj zanieczyszczeń, a nie ich ilość.
Opublikowane: pon., 02/09/2013 - 16:04
Lipcowy magazyn ?Jogging International? poprosił dietetyczkę Corinne Peirano o wskazówki, jak skomponować posiłki, żeby zachować energię do biegania przez cały dzień i uniknąć błędów żywieniowych. Biorąc pod uwagę jej rady, redakcja opracowała wytyczne do ułożenia menu biegacza.
Opublikowane: pt., 30/08/2013 - 09:40
- Nordic walking to bezpieczna dyscyplina rekreacji dla osób po zawale serca - zapewnia kardiolog. Wszystkich chętnych (nie tylko po zawale) zapraszamy 7 września o godz. 9.30 na marsz nordic walking "Przegoń zawał" podczas Festiwalu Biegowego w Krynicy.
Opublikowane: czw., 29/08/2013 - 17:02
Naszym ekspertem w drugiej odsłonie cyklu o bezpieczeństwie medycznym podczas imprez biegowych, przygotowanym wspólnie z ratownikami i lekarzami Ratownictwa Medycznego FANTOM, jest dr Robert Tobias.
Opublikowane: śr., 28/08/2013 - 09:56
Sposób odżywiania jest jednym z najważniejszych elementów wpływających na stan zdrowia człowieka. W przypadku osób uprawiających sport znaczenie właściwego odżywiania wzrasta i stanowi jeden z czynników decydujących o sukcesie. Można powiedzieć, że odpowiednie odżywianie to połowa wygranej. Niestety choćbyśmy nie wiadomo ile zrobili kilometrów, a nie dbali o dietę, to cała nasza praca pójdzie na marne.
Opublikowane: pon., 26/08/2013 - 08:54
Brytyjski miesięcznik Health and Fitness uważa, że nawet w kuchni biegaczy można znaleźć więcej żywności przetworzonej niż naturalnej. W najnowszym wydaniu magazynu znajdujemy obszerny materiał na ten temat.
Opublikowane: ndz., 25/08/2013 - 11:05
