Zimowe miesiące to okres, kiedy zmniejszamy obciążenia startowe lub treningowe. Sęk w tym, że nawyki żywieniowe często pozostawiamy te same, które mieliśmy, gdy obciążaliśmy organizm i mieliśmy bardziej intensywną przemianę materii.
Opublikowane: czw., 07/11/2013 - 15:47
Sejmowa Komisja Sportu pod przewodnictwem jednego z pomysłodawców Cracovia Maratonu – posła Ireneusza Rasia, debatowała nad poprawą bezpieczeństwa imprez biegowych. Posłowie nie widzą potrzeby nakładania obowiązkowego posiadania aktualnych badań oraz zaświadczeń lekarskich, które dopuszczałyby do udziału w zawodach.
Opublikowane: czw., 07/11/2013 - 15:22
Sądzi się, że chodzenie i bieganie to dla człowieka najprostsze i najbardziej naturalne czynności pod słońcem. Nic bardziej mylnego – buty, styl poruszania się oraz indywidualne warunki anatomiczne mogą z tych czynności stworzyć prawdziwą naukę.
Opublikowane: czw., 07/11/2013 - 09:07
Najlepiej po takim wysiłku poddać się masażowi, ale wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że może go wykonać we własnym zakresie.
Opublikowane: czw., 31/10/2013 - 15:24
Korzyści płynących z uprawiania biegania jest wiele. Dyscyplina ta ma pozytywny wpływ na ciało i ducha, przy czym jeżeli chodzi o ciało, naukowcy wciąż odkrywają nowe korzyści. Ostatnio publikowaliśmy wyniki badań dotyczące wpływu biegania na mózg. Teraz okazuje, że korzystają również nasze oczy.
Opublikowane: wt., 29/10/2013 - 08:59
Po ciężkim wysiłku zarówno organizm jak i dusza domaga się relaksu. Wiele sportowców, nie tylko amatorów, ale również zawodowców, lubi po treningu lub po zawodach napić się piwa. Nie jest zabronione, ale czy rzeczywiście pomaga?
Opublikowane: pon., 28/10/2013 - 08:36
Być jak Robert Lewandowski to marzenie wielu polskich piłkarzy i nie tylko. Dziś powiemy, jak można pójść w jego ślady.
Opublikowane: sob., 26/10/2013 - 10:11
Wydawałoby się, że idealnym sposobem na schudnięcie jest bieganie. Owszem, ale wszyscy mogą się tego podjąć. Jak na ironię nie jest to dyscyplina zalecana osobom z nadwagą.
Opublikowane: pt., 25/10/2013 - 09:31
My cieszymy się złotą, polską jesienią, ale amerykański miesięcznik Natural Health przygotowuje już swoich czytelników na gorszą pogodę i długie zimowe miesiące. Zazwyczaj ta pora roku oznacza krótki dzień, długie godziny w ogrzewanych pomieszczeniach, zamykanie dużych projektów w pracy i dodatkowe obowiązki w okresie świątecznym. Po prostu brakuje nam wtedy energii, by sprostać wszystkim wymaganiom.
Opublikowane: czw., 24/10/2013 - 08:41
Żylaki to duży problem wśród Polaków i nie omija on również biegaczy. Po ciężkim treningu nogi jeszcze bardziej bolą i nie można dotknąć miejsca, gdzie wystąpiły żylaki. Jak sobie z nimi radzić?
Opublikowane: śr., 23/10/2013 - 13:01
